¿Qué comida NO TOMAR para tener un cabello hermoso?

¿Qué comida NO TOMAR para tener un cabello hermoso?

Lo que comemos no solo tiene un impacto directo en nuestra salud, sino que también en la de nuestro cabello y nuestra piel, es esencial tener una dieta equilibrada y rica en nutrientes. Si nuestra dieta es pobre vitaminas, minerales y oligoelementos, nuestra salud y en especial el cabello lo notarán. 

Para tener un cabello hermoso en primer lugar debemos alimentarnos e hidratarnos desde el interior. Hoy les cito algún alimento que tienen un impacto directo en la salud de nuestro cabello y no precisamente para bien, les hablo del azúcar refinado. Este es un producto puro inventado por el hombre carente de vitaminas, minerales y proteínas. Una ingesta diaria de azúcar refinado causa el exceso de acidez. 

A la derecha cuerpo con consumo de azucares naturales.

A la izquierda cuerpo con consumo de  azucares refinados.

Los azúcares refinados no son absorbidos por el cuerpo y para asimilarlos el cuerpo utiliza directamente sus reservas de magnesio, calcio y otros elementos esenciales para limitar el exceso de acidez. Van a entender con esto que el azúcar refinado es perjudicial para la salud y la salud de sus cabellos porque agotan las existencias de vitaminas, minerales y oligoelementos destinadas normalmente a la salud de los cabellos. 

Por un capricho una vez a la semana no les pasará nada pero traten de eliminarlos lo máximo posible.

Por desgracia, el azúcar está presente en todas partes, nos aporta enfermedades y sobrepeso. Todo tipo de bollería con harinas blancas no son buenas, lo mejor es eliminar los alimentos industrializados que han sufrido muchas transformaciones con mejores sustitutos como : mieles (además la miel oscura es rica en minerales, rica en fructosa y su índice glucémico es bajo. La miel de castaño es una miel ideal, es oscuro y rico en fructosa!)

                                 ¡Esto si es rico y beneficioso para su salud!

Otros dulces naturales como, jarabe de arce, jarabe de agave, azúcar de caña integral, azúcar de coco (que tiene más de bajo índice glucémico!) si les interesa les iré diciendo más cosas interesantes.